長崎県佐世保市を中心に新築注文住宅や戸建てリノベーションの建築会社As designを経営している私が日々思うことを率直に書いていく日記のような綴りです。

みなさんこんにちは、As designの代表　亀野明子です。



先週くらいから暑さが急激に増して来ましたが皆さん体調崩したりしていませんか？

私は暑いのが苦手で夏はいつも割とバテてしまいます。

今回も急に暑くなったせいか先週一日寝込んでしまいました。

ただ、1日寝てたら治りました。

暑いと本当に体力を奪われます。

そんな私の夏の猛暑時の夏バテ防止方法をご紹介します。



1.よく寝る

私の場合、夏以外でもちょっとでも疲れたらすぐに寝るようにしています。

基本的に寝ればだいたい治ります。



2.エアコンを適切に使用する

暑いのを絶対に我慢しません。我が家は高気密高断熱のお家なので少ないエアコンの力で快適な温度帯をしっかりキープしてくれます。おかげで快適です。



3.必要のない時は極力外に出ない

凶暴な猛暑の日には外に出ません。



4.漢方を飲む

これも夏以外も行っている方法です。お気に入りの漢方薬局の『元気が出る漢方薬』を愛飲しています。

私の場合はこれを飲むと元気と共にやる気も出てきます。気になる方はご相談ください。



さて、今回も前回に続いて人生の気づきをくれた、豊かな住まい。vol.８の始まりです。
毎日を自由にのびのび生きていく【第9回】人生の気づきをくれた、豊かな住まい。vol8


第１回をまだ読んでいない方はこちらから読んでみてください。↓
【第1回】毎日を自由にのびのび生きていくvol.1